久しぶりにジョグ

3日ぶりにジムへ行きました。

室内は結構温度が高いようです。

腹筋・背筋・マシン少しをいつものようにしてジョグへ。

特にペースを決めるわけでもなく、足任せに走り始めます。

左足外側になんとなく違和感があります。

やっぱりバランスが悪くなっているのか？

それとも、左足の筋肉か？靭帯を痛めたのか？

10分ほど走るとだんだん違和感はなくなり普通に走れるようになります。

筋力不足？

いろんな原因が頭の中を駆け巡ります。

でも、直ってしまうと頭の中からそんなことは消え去ります。

淡々と60分走りました。

１５０ｍ×７０周で１０．５ｋｍ

実時間　６２分

自分の感覚では６．５分～７分と思ったのですが、思ったより速かったようです。

明日もう一度感覚だけで走ってみると、スピード感がもう少し良くなるか？

試してみたいと思います。